
Ušuškati se i jesti kolače, jeste lijepo, ali želimo li ostati zdravi, trebali bi smo...
1. SPRIJEČITI NASTANAK PREHLADE
Higijena je pola zdravlja, slažu se i u ovom slučaju istraživanja, dakle perite ruke što češće jer se većina virusa uzročnika prehlade prenosi direktnim kontaktom ili preko telefonske slušalice, tastature, šoljice za kafu, koju su koristili prehlađeni ukućani ili kolege, pa ne dirajte oči, nos ili usta prije nego što operete ruke. Uravnotežena prehrana s puno voća, povrća i tekućine, te dovoljno sna (bar 7 sati) takođe su vrlo važni jer previše posla, nedovoljan odmor ili pogrešna prehrana povećavaju rizik od prehlade i gripe. Takođe važno je znati kontrolisati stres jer on u većim količinama oslabljuje imunitet.